20 Referensi Pemulihan Setelah Perpisahan atau Perceraian
🕊️ Kedukaan, Pengolahan Emosi, Identitas Diri, Dukungan Sosial, dan Relasi Baru
20 Referensi Ilmiah Free Download
PEMULIHAN SETELAH PERPISAHAN ATAU PERCERAIAN
Paket 4. Referensi open-access dan full text legal untuk mendukung lima materi PowerPoint serta lima tools atau worksheet mengenai proses berduka, pengolahan emosi, pembangunan kembali identitas, tekanan sosial, dan kesiapan menjalani kehidupan serta relasi baru yang sehat.
🕊️ Proses Berduka
💭 Pengolahan Emosi
🌱 Identitas Diri
🤝 Stigma & Dukungan
🧭 Kehidupan Baru
🕊️ A. Memahami Proses Berduka setelah Pernikahan Berakhir
1
Evaluation of a Guided Internet-Based Self-Help Intervention for Older Adults After Spousal Bereavement or Separation/Divorce: A Randomised Controlled Trial
Brodbeck, J., Berger, T., Biesold, N., Rockstroh, F., & Znoj, H. J. (2019) — Journal of Affective Disorders, 252, 440–449
Uji terkontrol ini mengevaluasi program bantuan mandiri terpandu bagi individu yang mengalami kedukaan pasangan, perpisahan, atau perceraian.
Relevansi: Materi 1 dan Divorce Grief and Loss Mapping Sheet untuk memetakan gejala kedukaan, kesepian, depresi, hambatan adaptasi, dan kebutuhan pemulihan terstruktur.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
2
An Internet-Based Self-Help Intervention for Older Adults After Marital Bereavement, Separation or Divorce: Study Protocol for a Randomized Controlled Trial
Brodbeck, J., Berger, T., & Znoj, H. J. (2017) — Trials, 18, 21
Artikel ini menjelaskan program sepuluh sesi yang berlandaskan model tugas berduka dan dual-process model untuk mendukung penyesuaian setelah kehilangan pasangan.
Relevansi: Materi 1 dan Divorce Grief and Loss Mapping Sheet untuk membedakan orientasi kehilangan, orientasi pemulihan, tekanan psikologis, serta penyesuaian kehidupan sehari-hari.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
3
A French-Language Web-Based Intervention Targeting Prolonged Grief Symptoms in People Who Are Bereaved and Separated: Randomized Controlled Trial
Debrot, A., Efinger, L., Kheyar, M., Pomini, V., & Berthoud, L. (2024) — JMIR Formative Research, 8, e57294
Penelitian ini membandingkan dua intervensi berbasis web untuk gejala berduka berkepanjangan setelah kematian pasangan atau berakhirnya relasi romantis.
Relevansi: Materi 1 untuk menyusun indikator intensitas kedukaan, depresi, kecemasan, strategi koping, kejelasan konsep diri, dan kesejahteraan pascaperpisahan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
4
The Lived Experience of Ambiguous Marital Separation: A Phenomenological Study
Crabtree, S. A., & Harris, S. M. (2020) — Journal of Marital and Family Therapy, 46(3), 385–398
Studi fenomenologis ini menggambarkan ketidakjelasan status, masa menunggu, ambivalensi, harapan rekonsiliasi, dan perubahan batas selama perpisahan perkawinan.
Relevansi: Materi 1 dan Divorce Grief and Loss Mapping Sheet untuk mengidentifikasi kehilangan ambigu, ketidakpastian keputusan, harapan yang tertahan, dan gangguan fungsi.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
💭 B. Mengelola Rasa Bersalah, Marah, dan Penyesalan
5
Effectiveness of Compassion-Focused Therapy on Self-Criticism of the Women Applying for Divorce
Shavandi, H., & Khanjani Veshki, S. (2021) — Journal of Education and Health Promotion, 10, 15
Penelitian ini menguji terapi berfokus belas kasih untuk menurunkan kritik diri pada perempuan yang sedang mengajukan perceraian.
Relevansi: Materi 2 dan Post-Separation Emotion Processing Journal untuk mengolah rasa bersalah, malu, penghukuman diri, kritik diri, dan kebutuhan self-compassion.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
6
The Impact of Emotion Regulation on the Establishment of the Therapeutic Alliance in Post-Divorce Group Intervention: A Multilevel Approach
Alvarez, I., Herrero, M., & Martínez-Pampliega, A. (2024) — PLOS ONE, 19(10), e0312293
Artikel ini mengkaji hubungan regulasi emosi dengan pembentukan aliansi terapeutik dalam intervensi kelompok bagi orang tua pascaperceraian.
Relevansi: Materi 2 dan Post-Separation Emotion Processing Journal untuk menilai pengenalan emosi, penerimaan, pengendalian impuls, ekspresi adaptif, dan penggunaan dukungan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
7
Does the Therapeutic Alliance Process Explain the Results of the Egokitzen Post-Divorce Intervention Program?
Alvarez, I., Herrero, M., & Martínez-Pampliega, A. (2025) — Frontiers in Psychology, 15, 1419968
Penelitian ini menjelaskan peran aliansi terapeutik dan regulasi emosi dalam perubahan gejala psikologis setelah intervensi kelompok pascaperceraian.
Relevansi: Materi 2 untuk menyusun proses pemulihan yang memantau keamanan terapeutik, keterlibatan, kemampuan regulasi emosi, gejala psikologis, dan kemajuan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
8
Randomized Controlled Trial Study of the Effects of an Online Divorce Platform on Anxiety, Depression, and Somatization
Hald, G. M., Ciprić, A., Øverup, C. S., Štulhofer, A., Lange, T., Sander, S., Kjeld, S. G., & Strizzi, J. M. (2020) — Journal of Family Psychology, 34(6), 740–751
Uji terkontrol ini menilai dampak platform perceraian daring terhadap kecemasan, depresi, somatisasi, dan pemulihan psikologis dalam periode satu tahun.
Relevansi: Materi 2 dan Post-Separation Emotion Processing Journal untuk memantau kecemasan, suasana hati, keluhan tubuh, konflik, pengampunan, dan strategi pemulihan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
🌱 C. Membangun Kembali Identitas Diri
9
The Lived Experience of Divorce: A Narrative Analysis of Personal Stories and Identity Reconstruction of Women
Ashalatha, T., Saranya, T. S., & Gupta, S. K. (2025) — Frontiers in Sociology, 10, 1617489
Analisis naratif ini membahas bagaimana perempuan membangun kembali makna, agensi, peran sosial, dan identitas setelah perceraian.
Relevansi: Materi 3 dan Personal Identity Rebuilding Worksheet untuk memetakan identitas yang hilang, nilai yang bertahan, kekuatan personal, otonomi, serta narasi diri baru.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
10
Making Sense and Moving On: The Potential for Individual and Interpersonal Growth Following Emerging Adult Breakups
Kansky, J., & Allen, J. P. (2018) — Emerging Adulthood, 6(3), 172–190
Studi ini menunjukkan pentingnya memahami alasan berakhirnya relasi, memperoleh penutupan, dan membangun cerita yang koheren untuk pertumbuhan pascaperpisahan.
Relevansi: Materi 3 dan Personal Identity Rebuilding Worksheet untuk mengeksplorasi makna perpisahan, pembelajaran relasional, kompetensi interpersonal, tujuan, dan pertumbuhan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
11
The Effects of Narrative Framing of Own Broken Love on Understanding the Past and Imagining the Future in Close Relationships
Czarnecka, J. Z., & Trzebiński, J. (2025) — PLOS ONE, 20(11), e0334973
Penelitian eksperimental ini menguji bagaimana pembingkaian naratif pengalaman cinta yang berakhir memengaruhi pemahaman masa lalu dan gambaran relasi masa depan.
Relevansi: Materi 3 dan Personal Identity Rebuilding Worksheet untuk menulis ulang pengalaman, menghubungkan peristiwa, mengurangi kekacauan makna, dan membangun masa depan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
12
The Self-Concept and Conjugal Loss: Evidence for Structural Change
Montpetit, M. A., Bergeman, C. S., & Bisconti, T. L. (2010) — Death Studies, 34(7), 606–624
Artikel ini mengkaji perubahan struktur konsep diri setelah kehilangan pasangan melalui harga diri, penguasaan lingkungan, optimisme, dan sumber daya adaptasi.
Relevansi: Materi 3 untuk menilai harga diri, optimisme, kemampuan mengelola kehidupan, penemuan kapasitas baru, serta pembentukan peran baru.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
🤝 D. Menghadapi Stigma dan Tekanan Lingkungan
13
Self-Stigma and Mental Health in Divorced Single-Parent Women: Mediating Effect of Self-Esteem
Kim, A., Jeon, S., & Song, J. (2023) — Behavioral Sciences, 13(9), 744
Studi ini menguji hubungan stigma yang diinternalisasi, harga diri, dan kesehatan mental pada perempuan bercerai yang menjadi orang tua tunggal.
Relevansi: Materi 4 dan Social Pressure and Support Response Plan untuk menilai stigma publik, self-stigma, rasa malu, harga diri, diskriminasi, dan kebutuhan dukungan.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
14
Starting Over After Divorce: A Psychosocial Analysis of Emotional Distress, Social Disconnection, and Mental Well-Being Among Women in Abu Dhabi
Badri, M., Alkhaili, M., Aldhaheri, H., Yang, G., Albahar, M., Yaaqeib, S., Alrashdi, A., & Alsawai, A. (2025) — Psychiatry International, 6(2), 69
Artikel ini membahas tekanan emosional, keterputusan sosial, ketidakamanan finansial, pengasuhan, stigma budaya, dan kesejahteraan perempuan setelah perceraian.
Relevansi: Materi 4 dan Social Pressure and Support Response Plan untuk memetakan tekanan lingkungan, isolasi, komentar sosial, sumber bantuan, dan respons perlindungan diri.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
15
Social Support Moderates the Impact of Marital Transitions on Depression for Older Adult Women
Tucker, J., Bishop, N., Wang, K., & Phillips, F. (2021) — Innovation in Aging, 5(Supplement 1), 919–920
Penelitian ini menelaah bagaimana dukungan, tekanan, dan kontak sosial memengaruhi perubahan gejala depresi setelah perpisahan, perceraian, atau kehilangan pasangan.
Relevansi: Materi 4 dan Social Pressure and Support Response Plan untuk membedakan dukungan emosional, bantuan praktis, kontak sosial, tekanan relasional, dan dukungan yang tidak efektif.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
16
Marital Dissolutions and Changes in Mental Health: Evidence from Rural Malawi
Myroniuk, T. W., Kohler, H. P., & Kohler, I. V. (2021) — Demographic Research, 44(41), 993–1022
Penelitian longitudinal ini membahas perubahan kesehatan mental setelah pembubaran perkawinan dengan mempertimbangkan gender, waktu di luar pernikahan, dan konteks sosial ekonomi.
Relevansi: Materi 4 untuk memperluas pemahaman lintas budaya mengenai stigma, gender, kondisi ekonomi, riwayat perpisahan, dan variasi proses adaptasi.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
🧭 E. Mempersiapkan Kehidupan dan Relasi Baru yang Sehat
17
Consequences of Dating for Post-Divorce Maternal Well-Being
Langlais, M. R., Anderson, E. R., & Greene, S. M. (2016) — Journal of Marriage and Family, 78(4), 1032–1046
Studi longitudinal ini menilai hubungan antara kualitas relasi kencan, perubahan pasangan, afek negatif, dan kepuasan hidup ibu setelah perceraian.
Relevansi: Materi 5 dan New Life Direction and Relationship Readiness Planner untuk menilai motivasi berelasi, kualitas hubungan, stabilitas, kesejahteraan, dan risiko terburu-buru.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
18
Staying Connected When Coming Apart: The Psychological Correlates of Contact and Sex With an Ex-Partner
Mason, A. E., Sbarra, D. A., Bryan, A. E. B., & Lee, L. A. (2012) — Journal of Social and Clinical Psychology, 31(5), 488–507
Artikel ini mengkaji keterikatan, kerinduan, penerimaan perpisahan, serta kontak seksual dan nonseksual dengan mantan pasangan setelah perpisahan perkawinan.
Relevansi: Materi 5 dan New Life Direction and Relationship Readiness Planner untuk menilai penerimaan, keterikatan tersisa, kontak dengan mantan, batas, dan hambatan moving on.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
19
Attachment Anxiety, Verbal Immediacy, and Blood Pressure: Results from a Laboratory-Analogue Study Following Marital Separation
Lee, L. A., Sbarra, D. A., Mason, A. E., & Law, R. W. (2011) — Personal Relationships, 18(2), 285–301
Penelitian laboratorium ini menghubungkan kecemasan keterikatan, cara membicarakan perpisahan, dan reaktivitas tekanan darah pada individu yang baru berpisah.
Relevansi: Materi 5 untuk menilai kecemasan keterikatan, aktivasi fisiologis, rumination, pola bahasa, dan kebutuhan stabilisasi sebelum membangun relasi baru.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
20
Using EMDR to Treat Intimate Partner Relationship Break-Up Issues
Rodríguez-Garay, A., & Mosquera, D. (2022) — Frontiers in Psychology, 13, 971856
Artikel perspektif ini memperkenalkan Break-Up Aid Procedure untuk kasus perpisahan kompleks dengan tahapan stabilisasi, pemrosesan pengalaman, dan persiapan masa depan.
Relevansi: Materi 5 dan New Life Direction and Relationship Readiness Planner untuk menilai keamanan, pola relasi, kerentanan reviktimisasi, regulasi emosi, serta kesiapan hubungan sehat.
Buka Full Text / Unduh PDF Gratis
Catatan penggunaan: Kelima tools dirancang untuk refleksi, psikoedukasi, fasilitasi konseling, dan perencanaan pemulihan. Tools bukan instrumen diagnosis dan tidak menggantikan wawancara klinis, asesmen psikologis, konsultasi hukum, atau layanan profesional lain yang diperlukan.
Catatan etis dan keselamatan: Proses pemulihan perlu memperhatikan risiko kekerasan dalam rumah tangga, kontrol koersif, penguntitan, ancaman, konflik pengasuhan, tekanan ekonomi, serta kerentanan bunuh diri atau menyakiti diri. Lakukan asesmen keselamatan dan rujukan segera ketika terdapat risiko akut.
🕊️ PAKET 4. PEMULIHAN SETELAH PERPISAHAN ATAU PERCERAIAN
Materi dan tools untuk membantu psikolog, konselor, terapis, pendamping keluarga, dan praktisi kesehatan mental memfasilitasi proses berduka, pengolahan emosi, rekonstruksi identitas, penguatan dukungan sosial, serta kesiapan membangun kehidupan baru secara sehat.
📊 5 Materi PowerPoint
📋 5 Tools / Worksheet Aplikatif
📚 20 Referensi Ilmiah Free Download
👤 Created by Pariman, M.Psi., Psikolog
📲 0895401564375
Konfirmasi WhatsApp
Order Paket Edukasi
Profil Psikolog