Silent Hurt Revealer
Mengungkap Rasa Sakit yang Terpendam
🎯 Tujuan Tes
Tes ini dirancang untuk membuka kesadaran terhadap rasa sakit emosional yang selama ini dipendam diam-diam karena takut, malu, atau merasa tidak pantas untuk mengungkapkannya. Banyak orang menyimpan luka emosional dalam hati tanpa menyadari dampaknya terhadap kesehatan mental dan hubungan interpersonal. Tes ini membantu mengidentifikasi tingkat rasa sakit yang terpendam, memahami pola penyembunyian emosi, dan memberikan panduan untuk proses penyembuhan yang sehat. Dengan mengenali "silent hurt" yang ada dalam diri, Anda dapat mengambil langkah pertama menuju pemulihan emosional yang berkelanjutan.
📋 Petunjuk Pengerjaan
- Baca setiap pernyataan dengan hati yang terbuka dan pilih jawaban yang paling mencerminkan pengalaman emosional Anda
- Fokus pada perasaan yang sering Anda sembunyikan atau abaikan, bukan hanya yang terlihat oleh orang lain
- Jawablah berdasarkan pengalaman dalam 3 bulan terakhir untuk mendapatkan gambaran yang akurat
- Tidak perlu takut atau malu dengan jawaban Anda - ini adalah ruang aman untuk refleksi diri
- Jika ragu antara dua pilihan, pilih yang lebih dekat dengan perasaan terdalam Anda
- Estimasi waktu pengerjaan: 8-15 menit
💡 Contoh Pengerjaan
Pernyataan: "Saya sering merasa sedih atau terluka tetapi tidak pernah menunjukkannya kepada siapa pun"
Pilihan:
○ Sangat Sesuai ○ Sesuai ○ Netral ○ Tidak Sesuai ○ Sangat Tidak Sesuai
Pilih "Sangat Sesuai" jika Anda sering merasakan kesedihan atau rasa terluka tetapi selalu menyembunyikannya dari orang lain. Pilih "Sangat Tidak Sesuai" jika Anda selalu terbuka tentang perasaan sedih atau terluka yang Anda alami.
